As recompensas funcionam melhor quando são simples, proporcionais ao esforço e realmente têm significado para mim.
- Tomar um café bom.
- Comer um docinho ou cheese cake.
- Assistir um episódio de um dorama.
- Sair para comer algo especial.
- Planejar um passeio no fim de semana (eu amooo).
- Praia com as crianças.