Estou tentando colocar em prática o uso de recompensas para criar novos hábitos. Cada semana que consigo seguir meu plano de estudos, me dou uma pequena recompensa, como um café ou um tempo para relaxar. Depois de um mês, me presenteei com um livro que queria. Ainda estou trabalhando na minha disciplina, mas as recompensas estão ajudando a manter a motivação e tornar o processo mais leve.
Oi, Isabel! Como vai?
Criar recompensas para manter a motivação é uma ótima estratégia. Você está aplicando bem o conceito do curso, tornando o aprendizado mais leve e sustentável. Pequenos incentivos ajudam a consolidar hábitos e manter a constância nos estudos.
Uma dica é variar as recompensas para que continuem estimulantes. Além de livros ou momentos de descanso, experimentar algo novo pode trazer ainda mais motivação.
Espero ter ajudado!
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Abraços :)