Vi alguns colegas preocupados com a questão de como deve ser a recompensa, e com a questão da dopamina, e se não corremos o risco de esquecer do principal e ficar realizando tarefas somente pensando na recompensa. Eu gostei das reflexões a respeito.
Estou experimentando agora a técnica pomodoro, e é interessante perceber que o simples fato de conseguir respeitar os tempos definidos (25 minutos de foco total / 5 minutos de descanso) já promove uma sensação interessante, já funciona como recompensa. Vem à mente a percepção de que consegui fazer aquilo a que me propus (os 25 minutos), e isso de forma muito direta, sem precisar chegar ao fim do mês, da semana, ou mesmo do dia. É interessante observar isso.
Não sei se isso se sustenta ao longo do tempo. Mas, como um primeiro passo, primeiros movimentos no exercício de foco, tem sido bem interessante.
