Quando consigo atingir meus objetivos semanais, minha recompensa é ficar em casa descansando e junto com minha família. Eu consigo descansar e relaxar.
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Recompensa
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Muito importante conseguirmos entender essa estrutura do hábito, descobrirmos qual o gatilho ideal para começarmos uma rotina e termos em mente que esse passo a passo vai nos proporcionar uma satisfação ao final, nos deixa com certeza bastante motivados! Sem dúvidas poder usufruir de momentos ao lado da família é uma ótima recompensa, vivencio essa recompensa sempre que chego mais cedo em casa, mas não imaginava que isso fazia parte de uma estrutura tão bem determinada.