Referente ao curso Foco: trazendo mais resultados para o dia a dia, no capítulo Força de vontade e atividade Recompensas
Costumo me permitir uma comidinha não muito saudável caso eu cumpra minha meta de treinos na semana, o chamado "dia do lixo". Se eu furar com a meta, eu adio a recompensa. Parece tortura, mas tem funcionado. :)
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Fantástico, Wylson!
Sou adepta dessa filosofia, hehe! Sucesso. =)
