Costumo me permitir uma comidinha não muito saudável caso eu cumpra minha meta de treinos na semana, o chamado "dia do lixo". Se eu furar com a meta, eu adio a recompensa. Parece tortura, mas tem funcionado. :)
Costumo me permitir uma comidinha não muito saudável caso eu cumpra minha meta de treinos na semana, o chamado "dia do lixo". Se eu furar com a meta, eu adio a recompensa. Parece tortura, mas tem funcionado. :)
Fantástico, Wylson!
Sou adepta dessa filosofia, hehe! Sucesso. =)