Eu comecei a deixar habilitado somente o alarme do celular e também defini um horario pra deitar na cama, ler durante 30 minutos (livro em papel) e dormir. Está dando certo!!
Eu comecei a deixar habilitado somente o alarme do celular e também defini um horario pra deitar na cama, ler durante 30 minutos (livro em papel) e dormir. Está dando certo!!
Oi João!
Que ótimo saber disso!
Ter qualidade no sono é ter qualidade de vida!
Parabéns pela sua conquista. :D
Olá João,
que bom!, com disciplina sempre conseguimos alcançar o que desejamos e o principal foco!
Parabéns João, você está no caminho certo se auto disciplinando