Uma dica para limpar a cabeça e conseguir dormir de forma relaxada é o app Headspace: Meditação e Mindfulness que tem programas focados no relaxamento antes de dormir
Solucionado
Uma dica para limpar a cabeça e conseguir dormir de forma relaxada é o app Headspace: Meditação e Mindfulness que tem programas focados no relaxamento antes de dormir
Da hora, eu uso vídeos do youtube mas tem que fazer o download pra a propaganda não atrapalhar. Marca a sua resposta como solucionada para completar o exercício.