Realmente, a quantidade de e-mails, ligações, msgs telefônicas e teams corporativos são muitos. Qual melhor forma de lidar com isso ?

Olá, Valdecy. Tudo bem?

Entendo perfeitamente como a quantidade de e-mails, ligações e mensagens pode ser avassaladora e causar estresse. Uma ótima maneira de lidar com isso é utilizando a estratégia do "Se/Então", que pode ajudar a controlar suas respostas emocionais diante dessas situações.

Por exemplo, você pode criar um plano como: Se receber uma quantidade grande de e-mails, então separar um horário específico do dia para lidar com eles, ao invés de tentar responder imediatamente. Isso pode ajudar a reduzir a sensação de sobrecarga e permitir que você mantenha o foco em outras tarefas.

Outra abordagem pode ser: Se perceber que está recebendo muitas mensagens no Teams, então definir períodos específicos para verificar e responder, evitando interrupções constantes.

Essas estratégias ajudam a criar um ambiente de trabalho mais controlado e menos estressante.

Espero ter ajudado e bons estudos.