Teve um período que tentei realizar quase tudo que foi indicado para poder dormir, só não conseguia era controlar as preocupações e sempre tendo um sono agitado. Hoje tento procurar controlar mais as preocupações, mas tenho alguns maus vicios antes de dormir que acaba ficando agitada, e se o corpo acostumou ou não é muito dificil conseguir dormir uma noite inteira sem ter que acoradar algumas vezes durante a noite. Hoje até faço uso de protetor auricular ( para abafar sons) e tapa olho para conseguir me sentir no escuro. Buscando novamente a cada dia adequar para que consiga descansar e relaxar completamente.
