Solucionado
estou em busca do tal equilíbrio. tenho lido bastante sobre todo esse universo. Agora, já sei quando meu corpo se comporta diante de uma situação de estresse.Ainda,não consigo degerir tudo da melhor forma, mas estou no caminho, pois já sei reconhecer os sintomas. Primeira coisa que faço: gerir melhor minha respiração.
hoje, com a Alura e o Google Gemini
Bruno, muito bem!
Costumo dizer que lidar com o estresse, assim como demais softskills precisa ser vista como um desafio e entender que haverão dias que vamos tirar de letra e outros nem tanto, e está tudo bem, faz parte do jogo. Quanto mais temos esse auto conhecimento que você citou, mais recursos internos teremos para administrar melhor as diferentes situações que acontecem no dia a dia. =D