Qual o primeiro curso recomendado para quem não sabe nada de programação?

Matheus, boa tarde!

Nós recomendamos começar com javascript, justamente por não ser necessário instalar nada e ter apenas um notebook com navegador. Você pode se sentir mais orientado usando as formações, inclusive temos uma formação para quem está iniciando na área

https://cursos.alura.com.br/formacao-programacao

Espero ter ajudado e bons estudos!