A parte da atividade física melhorando as conexões no hipocampo é um super incentivo pra gente se mexer mais. E o sono então? Essencial!
A gente foca tanto em estudar, mas esquece de dar devida atenção.
A parte da atividade física melhorando as conexões no hipocampo é um super incentivo pra gente se mexer mais. E o sono então? Essencial!
A gente foca tanto em estudar, mas esquece de dar devida atenção.
Adriana, você falou tudo! Como estudante, também venho percebendo o quanto é fácil a gente focar só no conteúdo e acabar esquecendo do nosso corpo e do descanso. Quando li sobre a importância da atividade física pro hipocampo e o papel do sono na consolidação da memória, fez muito sentido!
A gente acha que estudar mais é sempre a melhor opção, mas às vezes, o que falta mesmo é dar uma pausa, se alongar, dormir bem e cuidar da mente. Tô tentando equilibrar melhor esses pontos na minha rotina, porque faz muita diferença no rendimento. Vamos nessa juntos