As vezes tenho dificuldade na fixação dos conteúdos estudados, acredito que seja pela distração do celular, de sair ou mesmo outro evento que pareça mais atrativo que estudar, como resolver?
As vezes tenho dificuldade na fixação dos conteúdos estudados, acredito que seja pela distração do celular, de sair ou mesmo outro evento que pareça mais atrativo que estudar, como resolver?
Olá, Hiago! Tudo bem?
Entendo que a distração pode ser um grande desafio quando estamos tentando aprender algo novo. Aqui estão algumas sugestões que podem te ajudar a melhorar a fixação do conteúdo:
Técnica de Pomodoro: Essa técnica envolve dividir seu tempo de estudo em blocos (geralmente de 25 minutos), com intervalos de 5 minutos entre eles. Durante esses 25 minutos, o foco deve ser total no estudo, sem interrupções. Isso pode ajudar a manter sua concentração e evitar a distração.
Método Feynman: Esse método envolve explicar o que você aprendeu com suas próprias palavras, como se estivesse ensinando a outra pessoa. Isso pode ajudar a consolidar seu entendimento e fixar o conteúdo.
Aplicação prática: Tente aplicar o que você aprendeu na prática. Isso pode envolver a resolução de problemas, a realização de projetos ou a discussão do conteúdo com outras pessoas.
Desconectar-se: Tente desligar o celular ou colocá-lo no modo avião durante o tempo de estudo. Isso pode ajudar a reduzir as distrações.
Meditação e exercícios físicos: Ambos podem ajudar a melhorar a concentração e a memória, além de reduzir o estresse.
O mais importante é encontrar um método que funcione para você. O que funciona para uma pessoa pode não funcionar para outra. Portanto, não tenha medo de experimentar diferentes técnicas até encontrar a que melhor se adapta a você.
Bons estudos!