Utilizo o Lembrete do meu celular para me enviar o sinal nos horários que cada hábito está programado, criando assim uma rotina e recompensa ao final de cada hábito realizado. Alguns hábitos já faço sem precisar de lembrete, mas continua sendo notificado para que nos dias que saio da rotina com algum imprevisto além de me gerar recompensa me alerte que preciso retornar aos hábitos para que assim fortaleça a minha rotina de hábitos.
Oi, Airle! Como vai?
Agradeço por trazer sua resolução da atividade à comunidade.
Boa prática de usar o celular como lembrete, isso realmente ajuda a manter o loop do hábito funcionando, mesmo quando surge algum imprevisto no dia.
Uma dica: experimente anotar rapidamente em um caderno ou app como se sentiu após cumprir cada hábito. Isso reforça ainda mais a recompensa e fortalece o processo.
Continue nesse ritmo, pois você já está transformando hábitos em rotina sólida.
Conte com o apoio da comunidade Alura na sua jornada. Abraços e bons estudos!