Meu truque de apoio está ligado às pequenas dispersões que eu tenho durante alguma atividade, relacionadas a pensamentos intrusivos que podem trazer uma certa preocupação. Desta forma, aprendi com a minha psicóloga colocá-los em um trem e ver eles sumindo com o trem. Outro truque se refere a não esquecer algo que eu preciso muito lembrar, geralmente atividades que devo me dedicar no dia seguinte, nesse sentido, anoto o que eu preciso realizar numa planilha para ter um norte do que vou fazer no outro dia. Por fim, em casa, tudo que eu preciso levar para algum lugar, como livros ou materiais, eu coloco na bolsa assim não esqueço eles no dia seguinte.
