Identifiquei que os hábitos negativos, que me atrapalham dentro da rotina de estudos são: uso de redes sociais e a ansiedade.
•Redes Sociais Geralmente recorro ao uso delas quando sinto que estou ficando "entediada" ou com o sentimento de "estar perdendo algo". O que vira um ciclo frustrante, pois eu entro nelas e fico mais entediada, por ser constituída principalmente de conteúdos rápidos e rasos. -> Solução: Quando sinto essa necessidade eu busco ler um livro ou fazer alguma pesquisa de notícias e artigos, que possam realmente acrescentar algo no meu cotidiano.
•Ansiedade Muitas vezes eu me sinto ansiosa pelo próximo passo, em aprender algo mais para frente, sendo que existe um caminho a percorrer, mesmo que eu já o conheça é importante revisar e se manter atualizada. Muitas vezes acabo atropelando o professor com muitas dúvidas, que se eu fosse mais paciente seriam logo solucionadas. -> Solução: a prática da respiração tem se tornado muito presente na minha rotina, desde estudos até outros hábitos saudáveis que tenho estabelecido no meu planejamento como exercícios físicos. Focar no agora e o que posso fazer agora é uma virada de perspectiva para mim.
