Alimentação vegetariana/vegana: saudável, consciente e gostosa!
Se você ainda acha que comida vegetariana ou vegana é “sem graça”, tá na hora de rever seus conceitos. A alimentação baseada em plantas não só pode ser super saborosa como também faz um bem danado pra nossa saúde!
Quando a gente escolhe comer de forma mais natural, com menos industrializados e mais ingredientes do bem, o corpo sente. Mais disposição, menos inflamações, melhor digestão… sem falar na pele que agradece!
E calma, não precisa virar um monge do dia pra noite. Dá pra começar aos poucos, substituindo algumas refeições da semana. O café da manhã, por exemplo, é uma ótima porta de entrada! Que tal começar o dia com um smoothie de banana com aveia e pasta de amendoim, um pãozinho integral com homus e tomate ou até mesmo uma panqueca vegana de banana com melado? Tudo simples, rápido e 100% sem sofrimento animal.
Além do impacto positivo na sua saúde, esse tipo de alimentação também contribui pro planeta e pros bichinhos. Comer bem e com consciência nunca foi tão fácil (e gostoso)!
Bora experimentar?
Conte com o apoio da comunidade Alura na sua jornada. Abraços e bons estudos!