Plano de Desenvolvimento Individual (PDI) para Adolescentes

Por Ricardo Costa Val do Rosario e CoPilot 365

Parte II

Planner Semanal 70 : 20 : 10

Transforme seu PDI em ação concreta com blocos diários de Prática, Networking e Estudo.

Como usar este planner

1. Defina um total de horas semanais que você pode dedicar ao PDI.  
2. Calcule 70 % para Prática (hands-on), 20 % para Networking (conexões) e 10 % para Estudo (teoria).  
3. Preencha as células com tarefas específicas para cada bloco.  
4. Revise o progresso no fim de cada dia e ajuste a semana seguinte.  

> Exemplo (5 h/semana):  
> - Prática (70 %) → 3 h30min  
> - Networking (20 %) → 1 h  
> - Estudo (10 %) → 30 min 

Cronograma Semanal

# | Dia       | Prática 70 % (hands-on)               | Networking 20 % (conexões)            | Estudo 10 % (teoria)               |

| Segunda   | - Projeto de blog: escrever 1 post    | - Grupo de estudos online (30 min)    | - Ler 1 capítulo de livro             |
| Terça     | - Criar protótipo no Scratch (40 min) | - Bate-papo com mentor (20 min)       | - Vídeo-aula sobre tema X (15 min)    |
| Quarta    | - Resolução de exercícios práticos    | - Revisar anotações em duplas (20 min)| - Resumo de artigos (15 min)          |
| Quinta    | - Montar mini-experimento em casa     | - Chat com amigos sobre carreira (20 min) | - Podcast temático (15 min)       |
| Sexta     | - Escrever relatório de aprendizado   | - Participar de fórum/discussão (20 min)| - Revisão dos pontos-chaves (15 min) |
| Sábado    | - Workshop prático (1 h)              | - Networking em evento online (30 min)| - Curso rápido/minicurso (20 min)    |
| Domingo   | - Revisão geral do projeto (30 min)   | - Conexão com grupo de interesse (20 min) | - Leitura leve ou infográfico (15 min)|

> Dica: Ajuste tempos conforme sua realidade. Se você só tiver 1 h por dia, separe assim:  
> - Prática: 42 min | Networking: 12 min | Estudo: 6 min  

Dicas para potencializar seu cronograma

- Visualize as tarefas: use cores (verde = Prática, azul = Networking, laranja = Estudo).  
- Mantenha ritual: encaixe seu bloco teórico sempre no mesmo horário (ex.: antes de dormir).  
- Ferramentas: Trello ou Notion para rastrear tarefas; TomatoTimer para Pomodoros.  
- Reflita no domingo: o que funcionou? O que ficou de fora? Ajuste sua próxima semana.  
- Celebre pequenas vitórias: completou todos os blocos de terça? Premie-se com algo rápido e divertido.  

Agora é com você:

imprima, cole na parede, abra no celular e mergulhe no seu PDI 70 : 20 : 10.