Cada um tem suas barreiras mais e menos críticas. Quais são suas duas barreiras que mais atrapalham? R: distrações na internet como redes sociais, sites e e-mail, Pop-ups e atualizações no celular de aplicativos como Whatsapp e serviços de compras.
Como e quando elas acontecem? R: Acontece quando estou estudando e fico entediado, assim eu vejo vídeos e olho no celular para distrair minha mente quando deveria estar estudando.
Agora, para cada uma delas, defina um plano de ação para colocar em prática e evitar que elas atrapalhem sua rotina. R: Para as distrações da internet, eu posso separar os tempos de estudo e lazer, assim posso não ficar cansado de estudar e atrapalhar minha rotina. E para o celular eu posso deixar em modo avião e bem afastado de mim, para poder focar em minhas responsabilidades.
