A criação de um habito não está realacionada a numero de dias e sim ao ciclo onde o gatilho e a recompensa estando ligado as emoçoes que aquilo gerou cria esse habito . Quanto mais emoçao, mais felicidade, mais euforia, prazer mais rápido sera criado essa habito. Os gatilhos irao startar esse habito que busca a recompensa.. entao ao criar um habito coloque emocoes, comemore pois isso ira gravar no seu subconsciente e emergir no tempo certo. Sou hipnoterapeuta e sempre procuro essas emocoes para ligar ao habito, por exemplo imagine uma imagem de voce vitorioso formado, trabalhando no ligar com emocoes voce feliz sinta essa emocao coloquena imagem submodalidades ( cor , cheiro, sentimentos ) e do outro lado coloque a imagem real que voce ja tem nos seus estudos com apatia e preguica agora carime a imagem 1 sobre a imagem 2 umas 15 a 20 vezes .. e reimprima isso na sua mente aproveite e use afirmacoes no final do processo ( eu consigo estudar todos os dias ) muito obrigado . O nome diase e PNL a tecnologia da mente !
