Olá, como parte da formação ONE, vou compartilhar minhas impressões sobre: O Loop do hábito, achei interessante o conceito. Eu falava que não.vonseguia fazer atividade física durante a semana, então me sugeriram alongamento. Eu comecei a fazer quando estou estudando pelo celular, se tenho que olhar a tela do celular alongo as pernas e pés, se posso ouvir o que está sendo dito, coloco os fones de ouvido e alongo os braços e pescoço, e tem funcionando bem.
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[Projeto] Loop do hábito
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Olá, Karine, tudo bem?
Fico muito contente em saber que você está conseguindo aplicar o conceito do Loop do Hábito em sua rotina de estudos e atividades físicas. Esse é realmente um método muito eficaz para criar novos hábitos e melhorar a produtividade.
O importante é que a rotina seja algo que você consiga manter a longo prazo e que a recompensa, seja algo que realmente te motive.
Karine, continue assim que você vai longe!
Caso surja alguma dúvida, compartilhe no fórum.
Abraços e bons estudos!