Deixa: - Deixar uma listinha pronta na noite anterior do que devo estudar/fazer
Rotina: - Seguir arrisca tudo o que fora planejado
Recompensa: - Endorfina, conhecimento do assunto e sensação de missão cumprida
Deixa: - Deixar uma listinha pronta na noite anterior do que devo estudar/fazer
Rotina: - Seguir arrisca tudo o que fora planejado
Recompensa: - Endorfina, conhecimento do assunto e sensação de missão cumprida
Olá, João! Tudo bem?
Agora que você já entendeu como funciona o Loop do Hábito, você pode aplicá-lo para criar ou melhorar qualquer hábito que desejar. Lembre-se de ser consistente e persistente, pois a formação de um hábito leva tempo e esforço.
Bons estudos!