Linguagem não verbal positiva: manter contato visual e confirmar com a cabeça.
Linguagem não verbal negativa: não controlar o olhar e as sobrancelhas e fazer cara de julgamento.
No geral, no trabalho, uso da postura, perfil e vestimentas para reforçar a ideia de maturidade e seriedade. Há situações como reuniões com coordenadores ou pessoas que estão em cargos superiores em que a posição da mão, tronco e pés também são essenciais para reforçar a minha presença no ambiente e para vender uma ideia.
Quando estou nervosa canto uma música alegre para soltar as cordas vocais e faço exercício de respiração antes de falar. Eu também tento não me apegar a objetos, pois acredito que segurando algo, nos distraímos e demonstramos ainda mais o nervosismo/ansiedade.
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