Ao assistir as aulas de hábitos, confirmei que não estou satisfeita com meu estilo de vida. Adoraria criar o hábito de praticar uma atividade física, sempre entro no ciclo vicioso de procrastinar em menos de 2 meses de prática. Pretendo praticar yoga quando acordar (6:30h), pelo menos 2 vezes na semana. Sei que quando pratico atividades física fico mais disposta e mais focada nas atividades. melhora meu humor e na minha qualidade de vida, em conjunto da melhora na alimentação! Logo, pretendo criar esse hábito, agora consigo visualizá-lo e compreendê-lo melhor, o quanto é necessário em minha vida!
