[Projeto] Gravação | Comunicação assertiva: reduzindo conflitos e frustrações

Olá, Isabelle! Tudo bem?

Entendo sua preocupação, é normal que ao nos observarmos em gravações, notemos pontos que gostaríamos de melhorar. Falar muito rápido e parecer rude são questões que podem ser trabalhadas com prática e autoconsciência.

Aqui vão algumas sugestões que podem te ajudar:

Pratique a respiração: Respirar corretamente pode ajudar a controlar o ritmo da fala. Tente fazer pausas para respirar a cada ponto importante que você está discutindo.
Grave-se frequentemente: Quanto mais você se grava, mais confortável se sentirá com a situação. Isso pode te ajudar a falar de maneira mais natural e menos apressada.
Peça feedback: Mostre suas gravações para pessoas de confiança e peça feedbacks. Eles podem te dar uma perspectiva diferente e apontar coisas que você pode não ter percebido.
Treine em frente ao espelho: Isso pode te ajudar a observar sua linguagem corporal e a maneira como você se expressa. Preste atenção em suas expressões faciais e gestos, eles podem transmitir uma mensagem diferente do que suas palavras.
Estude técnicas de comunicação assertiva: Aprender sobre comunicação assertiva pode te ajudar a expressar suas ideias de maneira mais clara e respeitosa, reduzindo a chance de parecer rude.

Lembre-se, a comunicação é uma habilidade que pode ser aprimorada com prática e paciência. Não se desanime se não conseguir a perfeição imediatamente.

Bons estudos!