Olá, Glênio! Tudo bem?

Isso é fundamental para alcançar seus objetivos e viver uma vida mais alinhada com o que você realmente quer. Aqui estão algumas dicas práticas que podem te ajudar a melhorar seu foco, baseadas no que foi discutido no curso:

1. Planejamento Regular: Reserve um dia por semana ou mês para planejar suas atividades. Sem distrações como telefone ou e-mails, use esse tempo para pensar e estruturar suas prioridades.

2. Rotina Noturna: Antes de dormir, anote o que você pretende realizar no dia seguinte. Isso ajuda a começar o dia com clareza e propósito.

3. Momentos de Prazer: Encontre algo que te motive e revigore, e faça disso uma parte regular da sua rotina diária. Isso pode ser um hobby, um exercício ou qualquer atividade que te faça bem.

4. Descanso: Não subestime o poder de uma soneca curta. Um cochilo de 20 a 30 minutos pode ser revitalizante e aumentar seu foco.

5. Persistência: Não desista facilmente. O sucesso muitas vezes requer tempo e esforço contínuos.

6. Consistência e Compromisso: Cumpra suas promessas e comprometa-se a dar o seu melhor. Isso cria um ciclo positivo de confiança e realização.

7. Responsabilidade: Assuma o controle dos seus resultados. Ser proativo em vez de reativo pode fazer uma grande diferença.

Tente implementar algumas dessas práticas em sua rotina e veja como elas podem ajudar a direcionar seu foco para o que realmente importa para você.

Espero ter ajudado e bons estudos!