Olá! Seguem minhas respostas:
Qual a última vez que você deu ou pediu um feedback? Comumente peço feedback à linha gerencial e aos pares, sempre buscando pontos cegos que me impedem de melhorar. Também procuro fornecer feedback, de forma informal, pois não sou gerente, aos meus colegas de trabalho, incentivando-o a uma reflexão pelo exemplo.
Com que frequência você dá feedbacks? Bem menos do que gostaria! No geral, entre 1-3x e para colegas diferentes.
Os Feedbacks que você dá ou recebe realmente contribuem para o seu desenvolvimento? Alguns deles sim, mas não são todos. A maioria parece mais como uma opinião do que com um feedback. É preciso aplicar filtros, pois nem tudo faz sentido para o meu momento de carreira.