Minha voz é horrivel kkkkk
Mais vamos aos cuidados que precisamos ter é:
Beber água,( Não gelada).
Comer maçã.
Não forçar a voz, não gritar.
Dormir bem.
Cantarolar
Eu tenho problemas de insonia e durmo muito mal.
Solucionado
Minha voz é horrivel kkkkk
Mais vamos aos cuidados que precisamos ter é:
Beber água,( Não gelada).
Comer maçã.
Não forçar a voz, não gritar.
Dormir bem.
Cantarolar
Eu tenho problemas de insonia e durmo muito mal.
Oii Sérgio, tudo bem?
Obrigada por compartilhar sua lista no fórum! Você mapeou bem os cuidados essenciais com a voz — beber água, comer maçã, evitar forçar a voz, dormir bem e cantarolar são práticas que fazem diferença real no dia a dia.
Sobre a insônia: esse é um desafio que afeta bastante a recuperação vocal (e o desempenho em geral). Vale considerar incluir isso como uma meta de autocuidado também, pequenas rotinas noturnas, como evitar telas antes de dormir, podem ajudar gradualmente.
E quanto à voz: ela melhora com prática e cuidado consistente, exatamente o que o curso propõe! rs
Se quiser aprofundar em apresentações, o curso Pitch entrevistas: Faça apresentações de impacto pode ser um bom próximo passo.
Conte com a Alura para evoluir seus estudos. Em caso de dúvidas, fico à disposição.
Bons estudos!
Sucesso ✨