Projeto: estresse

Reflexão sobre uma Situação de Aprendizagem na Zona de Estresse

Recentemente, enquanto desenvolvia um software, me deparei com um erro que estava dificultando o funcionamento adequado do programa. Passei horas tentando identificar a causa do problema, mas quanto mais eu investigava, mais confusa a situação se tornava. Essa pressão para encontrar a solução rapidamente me colocou na "zona de estresse", onde a frustração e a ansiedade começaram a tomar conta.

Fatores que Contribuíram para o Estresse:

1. Expectativa de Resolução Rápida: A necessidade de corrigir o erro imediatamente para avançar no projeto.
2. Responsabilidade sobre o Código: O sentimento de que eu deveria ter total controle sobre o código e ser capaz de resolver qualquer problema rapidamente.
3. Medo de Comprometer o Prazo: A pressão interna para não atrasar o cronograma do projeto e entregar resultados dentro do prazo.

Estratégias para Superar essa Situação Futuramente:

1. Praticar a Respiração Profunda: Da próxima vez que me sentir sobrecarregada, vou lembrar de respirar profundamente para acalmar minha mente. Isso pode ajudar a clarear meus pensamentos e facilitar a identificação do problema.

2. Focar na Diagnóstica do Problema: Em vez de tentar resolver tudo de uma vez, pretendo dedicar um tempo para entender melhor as especificidades do erro, analisando cada parte do código de forma sistemática.

3. Dividir Tarefas Complexas em Etapas Menores: Vou segmentar o processo de depuração em passos menores, abordando uma parte do código por vez. Isso pode ajudar a tornar o problema mais gerenciável e menos estressante.