é importante conhecer seus limites e identificar o momento de declinar novas demandas, respeitar os limites do corpo e aprender a ver os sinais que le dá.
é importante conhecer seus limites e identificar o momento de declinar novas demandas, respeitar os limites do corpo e aprender a ver os sinais que le dá.
Olá Evani,
Com certeza, conhecer seus limites é fundamental para manter o equilíbrio e a saúde física e mental. Quando nos sobrecarregamos com muitas demandas, podemos acabar prejudicando nossa produtividade e bem-estar.
Uma dica importante é aprender a dizer "não" quando necessário. Muitas vezes, por medo de desagradar os outros ou de perder oportunidades, acabamos aceitando mais compromissos do que podemos dar conta. Mas é preciso lembrar que nossa saúde e qualidade de vida também são importantes.
Além disso, é fundamental cuidar do corpo e da mente. Praticar exercícios físicos, ter uma alimentação saudável e dedicar um tempo para atividades que nos dão prazer são essenciais para manter o equilíbrio.
Espero que essas dicas possam ajudá-la a encontrar o equilíbrio que procura. Qualquer outra dúvida, estou à disposição.
Espero ter ajudado e bons estudos!