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Principais causas do seu estresse no trabalho:
1. Querer fazer tudo o mais perfeito possível sozinha;
2. Preocupação com prazos;
3. Receios em pedir ajuda por não querer incomodar.
Oi, Larissa. Tudo bem com você?
Você trouxe pontos que costumam afetar muitas pessoas no ambiente profissional, como a busca por perfeição, o peso dos prazos e o receio de pedir apoio. Reconhecer isso já mostra consciência sobre como essas situações impactam sua rotina.
Continue refletindo sobre como criar um ambiente mais leve no dia a dia, diminuindo a pressão sobre si mesma.
Uma forma de lidar com isso é definir limites claros para as tarefas, dividir entregas em partes menores e combinar previamente quando pedir suporte, assim você se organiza melhor e reduz a carga mental.
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