Dizer "não" é fundamental para estabelecer limites, preservar a saúde mental e focar nas prioridades. Essa habilidade promove autenticidade, permitindo que você direcione tempo e energia para atividades significativas. Ao recusar compromissos desnecessários, fortalece-se o respeito próprio e evita o esgotamento. Além disso, o "não" contribui para relacionamentos mais saudáveis, estabelecendo clareza nas expectativas e promovendo o autoconhecimento. Essa atitude é crucial para uma vida equilibrada e produtiva.
