O que? (What)
Melhorar minha habilidade de falar com confiança e expressar minhas opiniões de forma clara e respeitosa.
Por quê? (Why)
Porque quero me comunicar melhor com as pessoas, evitar conflitos desnecessários e me sentir mais segura ao expor minhas ideias.
Quem? (Who)
Eu, com a ajuda de amigos, familiares e professores que possam me orientar e dar feedback quando necessário.
Como? (How)
Praticando a comunicação assertiva diariamente, ouvindo atentamente as pessoas antes de responder, controlando minhas emoções e participando mais de conversas e apresentações.
Quanto? (How much)
Dedicarei pelo menos 15 minutos por dia para praticar técnicas de comunicação e refletir sobre minhas interações.
Quando? (When)
Durante os próximos dois meses, acompanhando minha evolução semanalmente.
Onde? (Where)
Em casa, na escola, em cursos e em qualquer situação do dia a dia que exija comunicação com outras pessoas.
Para se aprofundar