1º Contador de 1 a 10:

let contador = 1;

while (contador <= 10) {
    console.log(contador);
    contador++;
}

2º Contador de 10 a 0:

let contador = 10;

while (contador >= 0) {
    console.log(contador);
    contador--;
}

3º Contagem Regressiva:

let numero = prompt("Digite um número para iniciar a contagem regressiva:");

function contagemRegressiva(numero) {
    if (numero >= 0) {
        console.log(numero);
        numero--;
        setTimeout(function() {
            contagemRegressiva(numero);
        }, 1000);
    }
}

contagemRegressiva(numero);

4º Contagem Progressiva:

let numero = prompt("Digite um número para iniciar a contagem progressiva:");
let contador = 0;

function contagemProgressiva(contador, numero) {
    if (contador <= numero) {
        console.log(contador);
        contador++;
        setTimeout(function() {
            contagemProgressiva(contador, numero);
        }, 1000);
    }
}

contagemProgressiva(contador, numero);

Fiz uma pesquisa para fazer ela ir diminuindo/aumentando.