[ PROJETO ] Construa sua rotina de estudos

1. Identificação do estilo de aprendizagem

Estilo predominante: Auditivo, com apoio de leitura/escrita e visual.

Características principais:
Você aprende melhor ouvindo explicações e refletindo em voz alta. Consolida o aprendizado ao fazer anotações e organizar ideias por escrito. Também se beneficia de vídeos e esquemas visuais curtos.

Implicações práticas:
Você assimila o conteúdo com mais facilidade quando o ouve e anota, e reforça o aprendizado ao revisar por meio da leitura estruturada e da síntese escrita.

2. Análise das estratégias atuais

Estratégias que você já utiliza:
Assistir a vídeos e fazer anotações.

O que está funcionando bem:

Combinação entre estímulo visual (vídeo) e registro escrito (anotação).

Estratégia compatível com seu estilo auditivo e escrito.

O que pode ser aprimorado:

Inserir momentos curtos de revisão ativa, como repetir em voz alta ou explicar o conteúdo para si mesma.

Utilizar anotações estruturadas, com tópicos, palavras-chave e cores.

Criar períodos curtos de estudo, adaptados à sua rotina intensa.

3. Orientações para criar uma rotina de estudos eficaz

4. Organização do material:
   Mantenha um caderno ou aplicativo específico (como Notion, Google Keep ou OneNote) para cada tema estudado.
   Use cores ou ícones para classificar conteúdos novos, dúvidas e pontos a revisar.
   Reserve um momento semanal para revisar e reorganizar suas anotações.

5. Técnicas de memorização:
   Explique em voz alta o que aprendeu, como se estivesse ensinando alguém.
   Grave pequenos áudios de dois a três minutos resumindo o conteúdo estudado.
   Use flashcards digitais (como Anki ou Quizlet) para revisar rapidamente os conceitos principais.

6. Ambiente e tempo de estudo:
   Considerando sua rotina, que começa às 5h e termina após a academia às 21h, o ideal é aproveitar momentos curtos e consistentes.
   Durante o trajeto ou a pausa do almoço, aproveite para ouvir podcasts ou vídeos curtos.
   Após a academia, reserve de 20 a 30 minutos para uma revisão leve, preferencialmente ouvindo ou relendo suas anotações.
   Nos finais de semana, reserve blocos de uma a duas horas para conteúdos mais densos.

7. Plano de estudos detalhado para três semanas

Objetivo geral: Aprimorar a assimilação e retenção de conteúdos com base em vídeo, áudio e escrita.

Semana 1 – Organização e revisão:
Durante esta semana, crie seu caderno de estudos ou configure o aplicativo de anotações.
Defina como prefere estruturar o conteúdo (por tópicos, resumos, mapas mentais ou esquemas).
Assista a vídeos introdutórios sobre o tema que está estudando e grave um pequeno resumo em áudio, explicando o que entendeu.
Dedique cerca de 20 minutos por dia durante a semana e uma hora no sábado para organizar o material e testar as primeiras anotações.

Semana 2 – Aplicação e prática:
Assista a vídeos mais avançados e continue fazendo anotações com foco em palavras-chave e conexões entre os conteúdos.
Crie um mapa mental simples ou um esquema que resuma o que foi visto.
Ouça novamente seus áudios da primeira semana e atualize o que for necessário.
Reserve 25 minutos por dia para essa prática e cerca de uma hora e meia no sábado para revisar tudo.

Semana 3 – Revisão e consolidação:
Reveja todo o material estudado nas duas semanas anteriores.
Grave um “mini podcast pessoal” de cinco minutos, explicando o conteúdo como se fosse para outra pessoa.
Teste seu conhecimento criando perguntas e tentando respondê-las sem consultar as anotações.
Dedique cerca de 30 minutos por dia durante a semana e uma hora e meia no domingo para essa consolidação.

5. Implementação e acompanhamento

Durante a execução do plano, faça uma breve autoavaliação diária respondendo à pergunta: “O que aprendi hoje?”.
A cada semana, observe quais horários, formatos de conteúdo e tipos de anotações te deixam mais concentrada e produtiva.
Realize pequenos ajustes conforme necessário. O mais importante é manter a constância, mesmo que os períodos de estudo sejam curtos.

6. Reflexão e otimização final

Ao final das três semanas, reflita sobre:

Quais momentos do dia foram mais produtivos para estudar?

Qual tipo de material facilitou mais o aprendizado: vídeo, áudio ou leitura?

Minhas anotações estão claras e úteis nas revisões?

Que ajustes posso fazer para o próximo ciclo de estudos (por exemplo, tempo, foco, formato ou ferramentas)?

Com base nessas reflexões, você poderá ajustar sua rotina de forma personalizada, tornando-a sustentável e alinhada ao seu ritmo real e ao seu estilo de aprendizagem.