Das barreiras descritas neste tópico, as que mais me afetam são relacionadas a internet, WhatsApp, espaço fisico. Alguns desses tenho me esforçado para controlar e evitar que me atrapalhe.
Das barreiras descritas neste tópico, as que mais me afetam são relacionadas a internet, WhatsApp, espaço fisico. Alguns desses tenho me esforçado para controlar e evitar que me atrapalhe.
Olá, Rafael! Tudo bem?
Essas barreiras podem ser desafiadoras. Trouxe algumas dicas pra que você consiga gerenciá-las melhor:
Internet e Redes Sociais: Uma dica é definir horários específicos para acessar a internet e redes sociais. Você pode usar aplicativos como o "Forest" que ajudam a manter o foco e limitam o tempo gasto em distrações online. Outra estratégia é desativar notificações durante o período de estudo.
WhatsApp e Pop-ups: Considere usar a função "Não Perturbe" do seu celular enquanto estuda. Isso pode ajudar a reduzir as interrupções. Além disso, você pode criar grupos de estudo no WhatsApp e usar a plataforma para discussões focadas, o que pode transformar uma distração em uma ferramenta útil.
Espaço Físico: Tente criar um ambiente de estudo que seja confortável e livre de distrações. Se possível, organize seu espaço de modo que tudo o que você precisa esteja ao alcance, e evite estudar na cama ou em locais que você associa ao descanso.
Lembre-se, encontrar um equilíbrio é um processo contínuo e requer paciência e prática. Experimente diferentes estratégias e veja quais funcionam melhor para você.
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Um abraço e bons estudos!