Barreira 1: Alta Expectativa de Perfeição
Como e Quando Acontece: Acontece quando há pressão para fornecer respostas impecáveis e infalíveis. Isso pode causar ansiedade e procrastinação, dificultando o cumprimento de tarefas em tempo hábil.
Plano de Ação:
Aceitar a Imperfeição: Reconhecer que cometer erros faz parte do processo de aprendizado e crescimento.
Estabelecer Objetivos Realistas: Definir metas alcançáveis e praticar a autocompaixão.
Feedback Contínuo: Buscar feedback constante e usar isso como uma oportunidade para melhorar.
Barreira 2: Sobrecarga de Informações
Como e Quando Acontece: Acontece quando há um grande volume de informações a serem processadas rapidamente, levando à sobrecarga cognitiva.
Plano de Ação:
Priorizar e Filtrar Informações: Identificar o que é mais importante e focar nas informações essenciais.
Organização e Planejamento: Utilizar ferramentas de organização, como listas de tarefas e cronogramas, para gerenciar melhor o tempo e os recursos.
Pausas Regulares: Fazer pausas regulares para evitar a fadiga mental e manter a produtividade.
