Bom, entendo que a emoção e o sentimento gera um comportamento e dentre o comportamento posso entender que um gatilho precisa ser gerado para ativar uma emoção.
Uma situação bastante desafiadora para mim é a dificuldade nas minhas expressões faciais.
O gatilho gerado é quando discordo da opinião de alguém, e logo vem a mente o "sensor de justiça" como: "isso não é assim ou não deveria ser levado desta forma" nesses momentos, posso sentir frustração ou ficar irritada e acabo expressando facialmente.
Tenho procurado melhorar, como um processo, então, paro por alguns instantes antes de responder, refletido sobre o que estou gatilho gerado e tentar compreender o ponto de vista da outra pessoa e tudo bem, se minha opinião não estiver igual a dela, afinal, acredito que a beleza está em sermos diferentes, e que talvez eu esteja vendo algo que o outro não e vice-versa.
Ultimamente, tenho procurado manter a calma e escolher palavras mais adequadas para explicar minha opinião de forma respeitosa.
Ao aplicar essas estratégias, percebi que evito entrar em conflitos vãs e manter a paz interna e externa, e aguardo a oportunidade de poder dialogar e expor minha linha de pensamento com clareza.
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