Assim como verificamos nos capítulos anteriores, quando falamos sobre modo difuso, a atividade física pode ser esse momento do cérebro poder trabalhar mais livremente. sem contar que relaxar, sentir um pouco de ar puro, luz do sol( nesse caso a vitamina D vai te dar mais disposição) vão ajudar muito. Atualmente faço academia e no período da tarde funcional, e esse é o que eu mais gosto, por que consigo interagir com outras pessoas, sentir a luz do sol e relaxar um pouco.
Oi, Juliana. Tudo certo?
As atividades físicas realmente favorecem o modo difuso, além de contribuírem para o bem-estar geral e a disposição nos estudos. Manter essa rotina ativa durante o dia fortalece tanto o corpo quanto a clareza mental.
Vale também observar como essas pausas impactam sua produtividade, ajustando os momentos de estudo e descanso de acordo com o que funciona melhor.
Obrigado por compartilhar sua experiência.
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