[Projeto] Alongamento antes de uma oratória | Oratória parte 1: compartilhe ideias e histórias

Olá Selma! Fico feliz em saber que gostou da dica de alongamentos antes de uma oratória. De fato, essa prática pode ser muito útil para ajudar a relaxar o corpo e a mente antes de falar em público. Alguns exemplos de alongamentos que você pode fazer são: girar os braços para frente e para trás, alongar o pescoço, fazer algumas flexões e respirar profundamente. Lembre-se de que cada pessoa tem suas próprias necessidades e limitações, então é importante adaptar os exercícios de acordo com suas próprias condições físicas. Espero ter ajudado e bons estudos!

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