Gostei muito da dica dos alongamentos, acredito que ajudará muito.
Solucionado
Gostei muito da dica dos alongamentos, acredito que ajudará muito.
Olá Selma! Fico feliz em saber que gostou da dica de alongamentos antes de uma oratória. De fato, essa prática pode ser muito útil para ajudar a relaxar o corpo e a mente antes de falar em público. Alguns exemplos de alongamentos que você pode fazer são: girar os braços para frente e para trás, alongar o pescoço, fazer algumas flexões e respirar profundamente. Lembre-se de que cada pessoa tem suas próprias necessidades e limitações, então é importante adaptar os exercícios de acordo com suas próprias condições físicas. Espero ter ajudado e bons estudos!