Gostei muito da dica dos alongamentos, acredito que ajudará muito.
Você está vendo a versão anterior da nova experiência da Alura que estamos preparando para você. Em breve, ela ganha uma identidade visual novinha totalmente pensada em potencializar seus estudos!
Solucionado
Gostei muito da dica dos alongamentos, acredito que ajudará muito.
Olá Selma! Fico feliz em saber que gostou da dica de alongamentos antes de uma oratória. De fato, essa prática pode ser muito útil para ajudar a relaxar o corpo e a mente antes de falar em público. Alguns exemplos de alongamentos que você pode fazer são: girar os braços para frente e para trás, alongar o pescoço, fazer algumas flexões e respirar profundamente. Lembre-se de que cada pessoa tem suas próprias necessidades e limitações, então é importante adaptar os exercícios de acordo com suas próprias condições físicas. Espero ter ajudado e bons estudos!