[Projeto] “Alimente-se Bem, Viva Melhor: 3 Receitas Rápidas para uma Vida Saudável”

Instrução para a IA (Prompt):
Contexto: Você é um redator de um blog voltado para bem-estar e vida saudável. Seu objetivo é escrever um post atrativo, informativo e inspirador sobre alimentação saudável. O público é composto por adultos que desejam melhorar seus hábitos alimentares, mas têm pouco tempo para cozinhar.
Tarefa: Escreva um post de blog com título cativante e subtítulo. O texto deve:
Explicar brevemente a importância da alimentação saudável.
Apresentar três receitas simples e saudáveis.
Incluir dicas de preparo rápido.
Terminar com uma chamada para ação, como “Experimente e compartilhe!”
Tom: leve, acolhedor e motivador. Use linguagem acessível.
Post de Blog Criado:
“Alimente-se Bem, Viva Melhor: 3 Receitas Rápidas para uma Vida Saudável”
Subtítulo: Pequenas mudanças na sua rotina podem transformar sua saúde — e tudo começa no prato!
Quando pensamos em alimentação saudável, muita gente imagina pratos sem graça, difíceis de preparar e caros. Mas a verdade é que comer bem pode (e deve!) ser simples, saboroso e prático.
Manter uma dieta equilibrada é essencial para termos mais energia, prevenir doenças e até melhorar o humor. E o melhor: com poucos ingredientes e tempo, você já consegue mudar seus hábitos.

Aqui vão três receitas rápidas e nutritivas que cabem no seu dia a dia corrido:

1. Omelete Colorido de Legumes
   Ingredientes:
   2 ovos
   1/4 de cenoura ralada
   1/4 de abobrinha picada
   Tomate cereja a gosto
   Sal e orégano
   Modo de preparo:
   Bata os ovos e misture os legumes. Tempere. Coloque em uma frigideira antiaderente e doure dos dois lados. Pronto em 10 minutos!
   Dica: Faça porções extras e leve em marmitinhas.

2. sAlada Refrescante com Grão-de-Bico
   Ingredientes:
   1 xícara de grão-de-bico cozido
   1/2 pepino em cubos
   1/2 cebola roxa fatiada
   Suco de 1 limão
   Azeite, sal e hortelã
   Modo de preparo:
   Misture tudo em um bowl e leve à geladeira por 15 minutos. Refrescante e rica em fibras!
   Dica: Cozinhe grão-de-bico e congele em porções para usar sempre que quiser.

3. Panqueca de Banana com Aveia
   Ingredientes:
   1 banana madura amassada
   1 ovo
   2 colheres de sopa de aveia
   Modo de preparo:
   Misture tudo e frite em fogo baixo por 2-3 minutos de cada lado. Sirva com mel ou frutas.
   Dica: Excelente opção para o café da manhã ou lanche pós-treino!