Olá! Segue abaixo o prompt que utilizei:
Gemini, quero que você crie um texto para blog focado em alimentação saudável. Para esse texto existem algumas regras:
- Deve ser um texto corrido, de tom informal, mas sem muitas gírias.
- Só utilize letras maiúsculas no início dos títulos/subtítulos.
- Evite separar em muitos tópicos.
- O texto deve falar sobre a importância da alimentação saudável citando benefícios para a saúde e o aumento da expectativa de vida.
- Deve inferir a necessidade de aliar atividade física e uma boa noite de sono à alimentação saudável para uma saúde perfeita.
- Faça menção de categorias de alimentos que são considerados saudáveis e nutritivos para todas as idades.
- No final do texto, sugira receitas relacionadas a cada refeição do dia: café da manhã, almoço, lanche e jantar, para uma rotina de alimentação completa.
Regras para a disposição do texto das receitas:
- A lista de receitas deve estar na mesma ordem das refeições.
- As receitas devem ter relação com as categorias de alimentos citadas anteriormente, e terem um preparo fácil, com curto tempo, para se adaptar a diferentes rotinas.
- Devem ser apresentadas em formato de lista, com título informando o nome de cada receita, e subtítulo informando a que refeição elas estão relacionadas.
- Deve constar o tempo de preparo de cada uma.
- Deve constar uma pequena tabela de valores nutricionais de cada uma.
- Deve constar os benefícios do consumo de cada uma.
- Deixe o texto mais formal, com formato de livro de receitas, separação entre ingredientes e modo de preparo.
- Só utilize letras maiúsculas no início dos títulos/subtítulos.
- Crie um último parágrafo após as receitas para fechamento do texto do blog.
- Ao final, crie uma estrutura de assinatura para incluir o meu nome, minha profissão, e também a data de publicação do texto.
Resposta devolvida pelo Gemini:
Desvendando o poder da alimentação: muito além do prato
Comer bem é mais do que apenas satisfazer a fome; é o combustível que impulsiona cada dia e o alicerce de uma vida longa e plena. Se você busca mais energia, melhor humor e, claro, uma saúde de ferro, a chave está no que você coloca no seu corpo.
Uma alimentação equilibrada é sua maior aliada na prevenção de uma série de doenças, como problemas cardíacos, diabetes e alguns tipos de câncer. Pense nela como um investimento diário no seu futuro. (...)
Mas a jornada para a saúde perfeita é um trio de sucesso. Não adianta ter o prato perfeito se você não cuida dos outros pilares: a atividade física regular e uma boa noite de sono. Eles trabalham juntos, potencializando os benefícios uns dos outros. A alimentação fornece a energia, o exercício fortalece o corpo, e o sono regenera a mente e o metabolismo. (...)
O segredo está em priorizar alimentos que são verdadeiros presentes da natureza e que são nutritivos para todas as idades. Pense nas frutas, verduras e legumes (fontes ricas em vitaminas e fibras), nos cereais integrais (como aveia e arroz integral, que dão energia duradoura), nas proteínas magras (como peixes, frango e leguminosas), e nas gorduras boas (presentes em abacates e azeite). (...)
Sugestões de receitas para uma rotina completa
Para te ajudar a colocar a mão na massa com opções rápidas e saborosas, aqui estão algumas sugestões.
- Omelete turbo espinafre
Refeição: café da manhã
Tempo de preparo: 5 a 10 minutos
Valores nutricionais (estimativa) | Por porção
Calorias | 150 kcal
Proteínas | 12 g
Fibras | 2 g
Benefícios do consumo: Fornece proteína de alta qualidade para saciedade e massa muscular, além do ferro e vitaminas do espinafre, importantes para a energia.
Ingredientes:
2 ovos
1 colher de sopa de leite (opcional)
1/2 xícara de espinafre picado
Sal e pimenta a gosto
Um fio de azeite
Modo de preparo:
Bata os ovos com o leite, sal e pimenta em uma tigela.
Aqueça o azeite em uma frigideira antiaderente.
Despeje os ovos batidos e adicione o espinafre por cima.
Cozinhe em fogo baixo até firmar. Dobre ao meio e sirva.
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Lembre-se: pequenas mudanças e a consistência são o que realmente transformam sua saúde. Começar com uma refeição por vez, adicionando mais cor e nutrientes ao prato, já é um enorme passo. Não se cobre a perfeição, mas sim o progresso, e aproveite cada garfada dessa jornada de bem-estar. Sua saúde agradece!
Nome do Autor: [seu nome aqui]
Profissão: [sua profissão aqui]
Data de Publicação: 10 de outubro de 2025
Não foi possível colocar toda a resposta aqui, então cortei alguns (muitos) parágrafos, para não ultrapassar o limite de caracteres do fórum, mas fiquei satisfeita com o resultado! Importante dizer que estou utilizando o Gemini Pro. Algo que notei dificuldade na AI é o contador de caracteres. Pedi algumas reduções da resposta com números de caracteres específicos, e em algumas respostas ela retornou até com MUITOS caracteres a mais.
Dicas para deixar meu prompt mais sucinto?
