Checklist de Autoavaliação do 70-20-10
- Atividades formais (10%)
Quantos cursos, treinamentos ou workshops fiz nos últimos 3 meses?
Quanto tempo (horas ou dias) dediquei a eles?
Esse tempo representa mais de 10% do meu esforço total de aprendizado?
- Atividades sociais (20%)
Tenho compartilhado meus aprendizados com colegas ou amigos?
Participo de grupos de estudo, comunidades ou mentorias?
Recebi ou pedi feedback de alguém sobre o que estou aprendendo?
- Aprendizado prático (70%)
Já apliquei algo que aprendi em um projeto, trabalho ou atividade real?
Transformei teoria em prática com pequenos experimentos ou testes?
Tenho exemplos concretos de como esse aprendizado melhorou minha rotina ou resultados?
- Diagnóstico rápido
Se o formal está ocupando mais de 10%, é sinal de que você precisa colocar mais energia na prática ou nas interações sociais.
Se o prático é menor que 70%, pense em projetos, simulações ou aplicações simples no dia a dia.
Se o social é baixo, busque trocar experiências — isso fixa muito o aprendizado.