Para mim, uma das coisas mais difíceis de entender foi que fazer exercícios, pausas de descanso e sono bem regulados, eram coisas positivas e não improdutivas. Em meio a tantas tarefas do dia a dia para serem feitas, tantas ações, fica muito difícil entender aquele pedacinho do dia como uma coisa positiva. Felizmente tenho mudado a forma de pensar.
Ou seja, para mim, os 20 do todo são as pausas, os exercícios e o sono, pois com a saúde (sobretudo emocional) em dia, consigo ser mais produtiva e hábil em alcançar meus objetivos.
