Práticas

Prática Distribuída (também chamada de estudo espaçado)
O que é?
Estudar o mesmo conteúdo em sessões curtas, mas distribuídas ao longo do tempo (ex.: revisar hoje, amanhã, depois de 3 dias, etc.).
Por que funciona?
Respeita o funcionamento natural da memória de longo prazo.
Fortalece as conexões neurais a cada revisão.
Impede a curva do esquecimento de Ebbinghaus.
Estimula a consolidação do conhecimento.
Permite tempo para reflexão e aprofundamento.
Ideal para:
Provas importantes, aprendizado real, vestibulares, concursos, uso prático do conhecimento (profissional, acadêmico, etc.).
Cramming
O que é?
Estudar muito conteúdo em um curto período, geralmente de forma intensa, na véspera de provas.
Por que não funciona bem a longo prazo?
A memória ativada é a curto prazo, que se apaga rapidamente.
Pouca consolidação real.
Maior risco de ansiedade, cansaço e perda de foco.
Funciona apenas se a avaliação for imediata (menos de 24h depois).
Ideal para:
Provas urgentes, situações de emergência, tarefas que não exigem retenção futura.
Conclusão
A prática distribuída é a melhor escolha para quem deseja aprender de verdade e manter o conhecimento ativo com o tempo.
O cramming é útil apenas em situações pontuais e superficiais.