Qual é mais eficaz? A prática distribuída (ou estudo espaçado) é muito mais eficaz para a aprendizagem a longo prazo do que o cramming (estudo intensivo de última hora).
✅ Prática Distribuída envolve dividir o estudo em sessões menores, espaçadas ao longo do tempo.
Por que funciona melhor?
- O cérebro consolida melhor as informações, pois tem tempo para processá-las.
- Ajuda a evitar a sobrecarga cognitiva.
- Facilita a recuperação do conhecimento a longo prazo.
Exemplo: Estudar 1 hora por dia durante uma semana antes de uma prova.
❌ Cramming é eficiente apenas a curto prazo, isso significa estudar intensamente em um curto período de tempo, geralmente na véspera de uma prova.
Por que não é ideal?
- O cérebro não tem tempo para processar e fixar o conhecimento.
- A retenção da informação é superficial e de curta duração.
- Pode gerar estresse e fadiga mental.
Exemplo: Estudar por 6 horas seguidas na noite anterior à prova.
Conclusão: Se o objetivo é aprender de forma eficaz e duradoura, a prática distribuída é a melhor escolha. Para quem deseja apenas passar em uma prova no dia seguinte, o cramming pode funcionar, mas o aprendizado não será sólido.
