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Prática distribuída ou Cramming

Prática distribuída ou Cramming? Qual dos dois funciona melhor para um processo de aprendizagem mais eficaz? Por quê?

Prática distribuída e mais indicada para o aprendizado e retenção do conhecimento a longo prazo; Pois foca em distribuir revisões em intervalos de tempo específicos de acordo com as pesquisas de um psicólogo que estudou o tema.

Já a pratica do Cramming e temporária e especifica pois tem curta duração na memoria.

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Entre as práticas de aprendizagem, o método cramming, podemos recordar em curto prazo de tempo, sem fixar e perdê-lo com o passar do tempo, ao contrário do distribuído, que realiza se revisões a longo prazo e com formatos diferentes: ouvir, visualizar, ler e escrever, sentir (pegar).