Tá aí um tópico que seria interessante de se abordar até mesmo nas escolas e colégios, o efeito prejudicial do método Cramming. Muitos alunos que gostam de deixar tudo para última hora e acabam realmente não aprendendo, só decorando coisas que logo esquecerão. Quanto aos resumos, tanto anotações breves quanto gravações de áudio com seu próprio entendimento ajudam bastante.
Oi, Adjan! Tudo bem?
Você trouxe uma questão muito importante sobre o impacto do "cramming" e a eficácia da prática distribuída. Realmente, o "cramming", que é estudar intensamente em um curto período de tempo, pode ser útil para lembrar informações por um curto prazo, mas não ajuda na retenção a longo prazo. Isso acontece porque nosso cérebro precisa de tempo e repetição para consolidar informações na memória de longo prazo.
A prática distribuída, por outro lado, é uma estratégia que envolve espaçar o estudo ao longo do tempo e incorporar revisões frequentes. Isso ajuda a combater a curva do esquecimento, que foi estudada por Ebbinghaus. Ao revisar o conteúdo em intervalos regulares, você reforça o aprendizado e aumenta a probabilidade de lembrar das informações no futuro.
Os resumos e gravações de áudio que você comentou são ótimas ferramentas para complementar essa prática, pois permitem que você revise o material de diferentes maneiras, o que também contribui para uma melhor retenção.
Conte com o apoio da comunidade Alura na sua jornada. Abraços e bons estudos!