Hoje em dia estudos mostram que a prática de atividade fisica nao tem só haver com estética mas também com qualidade de vida. Além de nos sentirmos mais ativos, melhorar nossa mente, também nos ajuda a prevenir varias doenças e chegar em uma velhice mais saudável, proativo e uma memória mais preservada. Exercícios físicos e uma boa noite de sono faz nosso corpo e mente entrarem em uma conexão de excelência.