Solucionado
Hoje em dia estudos mostram que a prática de atividade fisica nao tem só haver com estética mas também com qualidade de vida. Além de nos sentirmos mais ativos, melhorar nossa mente, também nos ajuda a prevenir varias doenças e chegar em uma velhice mais saudável, proativo e uma memória mais preservada. Exercícios físicos e uma boa noite de sono faz nosso corpo e mente entrarem em uma conexão de excelência.
Oi, Cosme! Obrigada por compartilhar.
Gostei muito da sua análise, principalmente ao destacar como as atividades físicas impactam não apenas a saúde física, mas também a qualidade de vida e o bem-estar mental. Esse é um ponto fundamental abordado no curso, mostrando como pequenos hábitos podem transformar nossa rotina.
Continue nesse ritmo! É muito bom ver essa compreensão prática sendo aplicada.
Conte com o apoio do Fórum na sua jornada. Abraços.
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