A prática de exercícios físicos tem inúmeros benefícios para a saúde do nosso corpo, mais essa prática com o passar do anos vai mais além do que a saúde do corpo, hoje a sua prática tem se tornado essencial principalmente para a saúde da nossa mente, tudo isso envolve disciplina, a sua mente começa a trabalhar melhor, você se sente focado e disposto a repetir aquilo todos os dias além de ter mais energia. Já vi casos de pessoas que conseguiram parar de ter crises de anciedade através da prática de alguma atividade física.
